Utveckla din livsstilskompetens Kursstart onsdag 24 mars

Visste du att forskning visat att sjukdomar i vuxen ålder är 75% livsstilsrelaterat?

• Vill och behöver du förändra din livsstil men hittar inte motivationen?
• Har du mycket kunskap men har svårt att tillämpa den i det dagliga livet?
• Har du provat diverse metoder men inte fått till bestående resultat?

Välkommen till en kurs där du tar kommando över ditt liv och där du får stöd i att utveckla din kompetens i att använda enkla verktyg till förändringar.

Innehåll

Eat well     Undvik ohälsa och nå din fulla potential genom att ge din kropp näring och kraft.

Move well   Ge dig själv goda vanor – bli piggare, starkare och skapa förutsättningar för att nå dit du vill.

Think well   Skapa goda tillstånd inom dig själv och hitta drivkraften till att nå dina mål.

Balance well    Skapa förutsättningar för att hitta den balans som just du behöver för att må så bra som möjligt.

Föredrag varvas med övningar för att du ska få en insikt om hur du fungerar och hur du ska gå från tanke till handling för att skapa önskvärda resultat.

Kurstillfällen

Onsdagar  kl 17.30-19.00 på Welledge  24 mars, 14 april, 21 april, 28 april samt 12 maj
 

Investering:

4 500 kronor (exkl moms)      

Anmälan är bindande. Begränsat antal platser.
Möjlighet till indviduell coaching för 1100 kronor (+ moms för företag) / tillfälle (50 min)
 

Kursledare:

Camilla Holma; Leg sjukgymnast med mångårig erfarenhet av förändringsarbete när det gäller hälsa och livsstil.